TIPSKESABARAN

Sabar adalah kata yang mudah diucapkan dan sering kita dengar, tetapi sulit untuk dilakukan, kurang lebih begitulah kata ilmuwan. Butuh kerja keras dan usaha yang kuat untuk bisa menjadi orang sabar, karena kesabaran itu bersifat kasbi (hasil usaha) bukan sesuatu yang telah di berikan oleh Allah secara taqdiry.

Sabar juga termasuk salah satu pintu yang harus dilalui menuju tangga kesuksesan, agaknya karena inilah, maka al Qur’an mensinyalir bahwa semua orang adalah merugi kecuali orang yang beriman, beramal dan penyabar. Lihat ( QS: al-Ashr )

Imam syafi’I sendiri berpendapat mengenai surat al-Ashr ini, beliau mengatakan bahwa: ”andaikan seseorang tahu hakekat kedalaman isi datu surat ini maka tentu sudah tidak memebutuhkan lagi surat-surat yang lain”.

Nah, bagaimana agar kita bisa mengendalikan nafsu amarah?, berikut ini adalah beberapa tips yang harus dilakukan :

* Bersabar dengan niat untuk ibadah, perbuatan yang dilakukan tanpa di dasari niat ibadah akan menyebabkan efek tidak menyenangkan.
* Jangan mengikuti hawa nafsu untuk melakukan perbuatan marah.
* Berilah pemahaman kepada diri sendiri bahwa, setiap keberhasilan membutuhkan perjuangan, dan diantara perjuangannya adalah kesabaran. Dengan demikian jika kita mendapatkan masalah maka segala perbuatan akan dapat terselesaikan dengan penuh kesabaran.
* katakan kepada diri sendiri, bahwa orang yang melakukan penganiayaan kepada anda adalah orang yang tidak mengerti. Sehingga pad saat kita teraniaya tentu kita akan bersabar seraya berdoa. “ya Allah ampunilah mereka, karena mereka melakukan semua ini karena kebodohan mereka”.
* Berusaha untuk mengedepankan sikap Husnudzon atau berprasangka baik terhadap orang lain. Tapi awas jangan terlena dengan sikap yang berlebihan, agar kita tidak mudah tertipu.
* Duduk santai , dengan posisi rileks dan minum air putih dapat mengurangi emosi dan marah.

Rasulullah Shalallahu alaihi wasallam bersabda : “Orang kuat itu bukanlah yang menang dalam gulat, tetapi orang kuat adalah yang mampu menahan nafsu amarahnya.” (HR. Bukhari dan Muslim)